Po SAA rosniesz bez treningu ale co to za wzrost ...Doping (jak to określiłeś) GENOWY ma być ZNACZNIE mocniejszy w efektach. Czy ktoś moze jeszcze wie coś ciekawego na ten temat ?? Moze linki do jakiś ciekawych stron ?
taaaa masz rację 1 kostka 200g chudzielca kosztuje 1,20 x5 czyli kg wychodzi 6 zł co prawda ja się strasznie martwię że zjadam dziennie CAŁĄ KOSTKĘ i czy to nie za duzo jak na kobiełkę i te cale zamotania z laktozą, ale wychodzi mi w podsumowaniach, że jest okej do tego nie samym twarogiem człowiek zyje a i mięsem czyli dziennie kotlet taki na [...]
[...] ludkowie maja jak przyslowoiowe imadla. Prostym przyzadem którego uzywaja jest rodzaj "plastelinki" która mietola miedzy palcami. Goraco polecam. Kupilem kiedys cos podobnego mojej kolezance która miala nieznaczny paraliz jednaj strony ciala i mietolac to i sciskajac nale "kolczaste" gumowe pileczki doszla do poprzedniej [...]
prosty przykład mojego dziennego jedzenia kostka twarogu chudzielca z mlekiem i szczypiorem ( na 2 posiłki) makrela wędzona 10dg + 2 skiby desek wasy (na 2 posilki) sałatka schab 3 liście załaty szczypior i ogóras 1/2 jogurtu + cytryna jako sos (no na raz lub 2 ale raczej mam do tego 2 podejścia) i odzywkaB + mleko 150ml i pomarańcza i kiwi (1 [...]
dzięki za odpowiedzi, sport uprawiam, a wypić lubię tylko od czasu do czasu (tzn 1 lub 2 na tydzień, czasami nic) czyli chyba mogę siebie nazwać "małym imprezowiczem". a ponieważ nie wiążę przyszłości z karierą sportowca to raczej nic mi nie grozi ze strony niewinnego szampana nadal nie wiem jednak czy szampan nie wpływa tak [...]
Napastnik Realu Madryt ogłosił, że po tym sezonie zakończy zawodową karierę i poświęci się swojej rodzinie. Zawodnik Królewskich zdobył 38. bramkę w reprezentacji Hiszpanii i doszedł do wniosku, że skoro w klubowej piłce osiągnął wszystko, to po Euro 2004 będzie mógł zawiesić piłkarskie buty na kołku, gdyż nie liczy by mógł wygrać z Hiszpanią coś [...]
ten gosc ma ~46/47.. bez porownania z lapa lukomena.. poza tym wogole widzieliscie lape bergmanisa ? on ma cos kolo 48-49 i jest wyzszy od lukomena.. a przeciez ta jego lapa (bergmanisa) to masakra.. poza tym widzialem na live lapke takiego kolegi ze szczecina co jest pogrubiony w dopingu .. nie wiem ile tam bylo 49 czy 50 ale napewno lapa [...]
Uriel zastanów sie! Mówisz o kulturystyce jak o cnocie, potępiasz wszystkich tzw mutantów a teraz spójrz na siebie i przypomnij ile cykli masz za sobą? Wiesz ja nie mówie ze źle robisz itp... po prostu nie uwazam zeby kuracyjka genowa to było coś strasznego, to po prostu rzecz nieunikniona! Przeciez SAA jest o krok od genetyki
przy tym akurat nie, ale wtedy zaniedbujesz te barki (1 cwiczenie to za malo). Na barki rob po 1 cwiczeniu na kazda glowe (przednia, boczna i tylna). Podaj ile cwiczysz juz regularnie. Mysle ze starczy ci triceps i bic raz na tydzien. Cwicz wedlug tego schematu: -każdą grupę trenujemy raz w tygodniu w układzie: T-T-W-T-T-W-W dla 4 dni [...]
Opiszę więc dokładniej moją dietke i prosze o ocenę: sniadanie:2 garści płatków + 400 ml jogurtu 0%+ jakis owoc: banan lub jabłko 2 sniadanie, wdie kromki razowego chleba + 3-4 plastry polędwicy i jakies warzywko np. pomidor obiad: jak jeszcze mogłam jesc mięsko to było: 100 g piersi z kurczaka pieczonej lub gotowanej + 50 g ryzu lub kaszy + [...]
Nie jestem kibicem Lecha ale wrzucić coś mogę Wczoraj Lech Poznań podpisał umowę z firmą Pepsi Cola. Lech od każdego sprzedanego litra napojów Pepsi w województwie wielkopolskim otrzyma 5 groszy do budżetu klubowego. Akcja promocyjna trwać będzie w maju i czerwcu. Na stadionie pojawią się reklamy Pepsi. Oprócz tego piłkarze Lecha przez 7 [...]
Ja trenuje na Grunwaldzie poprzednio na Sobieskim, wiec tak na Sobieskim to raczej cie nie przyjama a na Grunwaldzie wal smialo powinienes byc przyjety, najlepiej bedzie jak przyjdziesz i pogadasz z trenerem. Jak cos to mozesz do mnie na gg pisac 4264169
Tylko te dwa ?? Moze dodac do tego deka/boldanon , silabolin cyz cos ?? Sorki Uriel ze tka Cie mecze ale chce cos dobrego zebym byl zadowolony z efektow i chc ewszystko wiedziec na ten temat bo itka juz bym musial zbierac towar aby zaczac gdzies tka we wrzesniu
Witam wszystkich !!! Mam pytanie mam 6 strzałów deki do tego winstrol (dopiero kupie nie wiem ile pomóżcie). Czy po tym trzeba wziąść coś na odblokowanie jeśli tak to co i ile? Jest to mój drugi cykl pierwszy to 8 strzałów susty i 100 polskiej mety+proviron to było półtora roku temu spadki okolo 50% teraz chciałbym zachować więcej ze zdobytej [...]
Grzdylek Co do smazenia ja dzienie spozywam ok 600grm piersi z kurczaka i stosuje wszytktie mi znane metody przyżądazania tej piersi, aby się nie znudziło. Nie wnikam czy smażenie jest ok czy nie. Możesz kazdego dnia stosować inna technike przyżdzenia, a nie obsesyjne gotowanie. Choć i tu mozna fainie przyżądić, przecież nie trzeba gotowac jej [...]
ad1:forma kolyski,jezeli nie zaczailes chodzi o pozycje cos w stylu lodki i ogolnie glowa(razem z glowa szyja i czesc torsu :P) i nogi do gory a cielsko lezy, ad2:dobrze jest to wykonywac jak ktos ci siedzi na plecach albo przytrzymuje. ad3:wytlumaczylem to tak dokladnie jak potrafilem ,bleh :P
Tak sobie pomyślałem, że zasięgne opinii mądrych (dużych) głów nt. mojego treningu. Coś jest do poprawki? Jakieś błędy? Co do ciężarów to przez pierwsze trzy(cztery) serie dokładam, a na ostatnią zdejmuje ciężar do drugiej(trzeciej). PON - ciężki trening - (klatka + bic) - ławka płaska (5 serii 12,10,8,6,max) - ławka skos (4 serie 10,8,6,max) - [...]
[...] i tak jak by pod skora robila sie taka gola...po 2 dniach bol puszcza i gulka ta tez schodzi ale wale nastepny strzal i znowu bol :( Wiec postanowilem skonczyc te 10 ml tego wina i przerzucic sie na Winstrol w tabsach bo normlanie nie wyrobie;/ Mieliscie cos takiego..moze cos byscie Ciekawego wniesli do teo postu ?? Dzieki za odpowiedzi z gory
Dzieki jzu znalazlem cos lepszego niz atlas. Tutaj sa opisane cwiczenia na trica z wyszczegolnieniem glow pracujacych przy nim. http://www.sfd.pl/temat72558/
Lukomen po roku ćwiczeń ( uzupełnienie )
